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こちらのサイトでは、
ダイエットについての知識やテクニックを紹介します。
カロリー辞典もあります。 誰にでも出来そうで効果があるものをピックアップしております。
　コレからダイエットを始める！やってみたい！という方は是非ご覧下さい★
僕も自分で自分で作りながら復習したいと思いま～す。
　
　

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プロフィール
　

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名前：火星人
年齢：23
性別：♂

16の頃からバンド「ＧＬＡＹ」に憧れてギターを始める。
本業は音楽家。
いろいろなバンドを加入・脱退するも、自身の望みである
「作曲や気ままな演奏」というものが叶わず。身の安全を考えて「手に職をつける」ということで美容師系の学校に通う。
　
しかし、動機が不純だった為か、一年後辞める。

その後、音楽に関して、行き場がなくなり
精神的にもキツくなり、ある日を境に急激に太ってしまう。

60kgだった体重は2ヶ月ほどで75kgにまで・・・

ここではそんな管理人「火星人★」が自身のダイエットの継続の為に、また自分と同じように苦しんでいる人の為になれたらと思い作成致しました。

食事編（まずは食事から改善）

（どれか一つを選んでください）
全部実践するより一つに絞りましょう
難易度：★
・低炭水化物ダイエット
・低インシュリンダイエット
・豆乳ダイエット
・チョコレートダイエット
・きのこダイエット

運動編
（運動しないダイエット＝
美容効果なし）

難易度：★★
・ウォーキング
 ・ランニング
　
オススメ簡単！！
・有酸素運動と無酸素運動を交互に行う
　
　
　
リラックス編
（効果的に体を休める）
　
可能なら両方やると効果的です♪
難易度：★
・半身浴
 ・アロマセラピー

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