アロマセラピー

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アロマセラピー

こちらのサイトでは、
アロマセラピーについての知識やテクニックを紹介します。
カロリー辞典もあります。 誰にでも出来そうで効果があるものをピックアップしております。
　コレからアロマセラピーを始める！やってみたい！という方は是非ご覧下さい★
僕も自分で自分で作りながら復習したいと思いま～す。
　
　

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アロマセラピー
　

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体の症状を改善しダイエットにも効果があり、
心身をリフレッシュさせる「アロマセラピー」

ここではダイエット効果のあるアロマオイルをご紹介いたします。

香りは香りでも、その構造自体に注目して開発されたダイエットサプリと、貼るだけでやせるというダイエットシートも注目されています。

カプサイシンの脂肪燃焼効果に注目し、同じ構造をもつ物質をさまざま調べた結果、ラズベリーの香り成分である「ラズベリーケトン」にカプサイシンの約３倍もの脂肪燃焼効果があることが確認されました。

ラズベリーケトンはガムやジュースなどの食品用フレーバとして用いられているため安全で、刺激の強いカプサイシンと異なり、食べても、皮膚につけても問題がありません。

　

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食事編（まずは食事から改善）

（どれか一つを選んでください）
全部実践するより一つに絞りましょう
難易度：★
・低炭水化物ダイエット
・低インシュリンダイエット
・豆乳ダイエット
・チョコレートダイエット
・きのこダイエット

運動編
（運動しないダイエット＝
美容効果なし）

難易度：★★
・ウォーキング
 ・ランニング
　
オススメ簡単！！
・有酸素運動と無酸素運動を交互に行う
　
　
　
リラックス編
（効果的に体を休める）
　
可能なら両方やると効果的です♪
難易度：★
・半身浴
 ・アロマセラピー

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